Fra sommerens sykkelferie

Athens Classic Marathon gjennomført

I mål i et spesielt løp med et litt spesielt utgangspunkt

Snart tid for å starte innendørsesongen i svømming

Paris maraton - Marathon de Paris 2012

Ikke før begynt å sikte inn på årets siste "øvelse", så er vi i gang med å planlegge hva som skal skje i 2012.
Det er litt spesielt, da jeg liker å gjøre meg ferdig med en maraton før jeg tenker på neste. Men hva skal man gjøre med så ivrige løpekamerater ? :) I dag åpnet arrangementet som tar i mot max 40.000 løpere for påmelding.  Nils, Eva og jeg er i dag påmeldt :)
http://www.parismarathon.com/index_us.html

Da er alle planlagte "utskeielser"/ konkurranser i år unnagjort -bortsett fra

årets 2. maraton; Athen Classic Marathon. Det blir litt av en opplevelse, ikke bare at vi skal løpe i den klassiske traseen, men det blir tur med Support og det hele.

Fin treningsøkt; ble slått i år igjen :)



Før start





Etter målgang



Klart for Trondheim 1/2 maraton under "Trondheimshelg"

Blir nok bra med en litt lengre treningsøkt enn jeg vanligvis tar. Men treningsgrunnlaget kunne såvist vært bedre.

Trollveggen triatlon unnagjort - en kald opplevelse ; ikke bare veldig våt

http://www.facebook.com/#!/video/video.php

En uke til tur i Trollveggen

http://www.trollveggen-triathlon.com/

Oslo vel blåst! Sliten men glad.

Klargjøring av våtdrakt, sykkel og løpsutstyr før start 

Svømming, sykling og løping unnagjort - altså i mål!

Snart på tur til Oslo triatlon (13.08)

Det blir tog til Oslo fredag ettermiddag. Går konkurransen sånn omtrentelig som forventet rekker jeg tilbake til Trondheim og "Torgkonserten" :) 

Sommerferien er unnagjort

Ble en fin uke med sykkelferie i Italia. Umbria og Toscana Syd. Anbefales. Turde ikke løpe noe, men syklet godt med mil til meg å være. Startet i går med opptrening av leggen, tur på tredemølle på 3 T gikk greit. Håper forblir sånn. Nå gjenstår litt intensiv svømmetrening i våtdrakt (Kyvannet) slik at jeg skal være best rustet til Oslo triatlon den 13.08. - som jo er snart :)

Nykredit Marathon (Kjøbenhavn)

Det ble en selsom opplevelse. Skaden i legg oppstod igjen allerede etter 5 km. Men kom i mål. Tiden snakker vi ikke om. Arrangementet var helt flott. Nils M. løp på en kjempetid. Så da er det bare å roe ned leggen inntil den må være klar for ny oppkjøring til ny marathin i november. Inn i mellom blir det litt annet også selvfølgelig; litt triatlon.

Påmeldt Athen Marathon (13.11.11) i dag

Påmeldingen åpnet i dag - tok ingen sjanser. Eva også påmeldt. Da blir det løping igjen og tur med fullt support team fra bob-kaare.com

Oslo triathlon (13.08) - nå også "i boks"

De klarte å utvide antallet deltakere; så da kom jeg meg med også dette året. Da er det bare resten igjen :)

Trollveggen triatlon 28.08.2011 - nå påmeldt

Hadde ikke egentlig tenkt, men da jeg bare står på venteliste på Oslo triatlon tenkte jeg at jeg jo ikke kan risikere å bli uten en triatlonstart i år :)
http://www.trollveggen-triathlon.com/

Flybilletten til Kjøbenhavn "i havn" :)

og da påmeldingen er gjort unna tidligere er det bare nok med treningsdoser som gjenstår
http://www.copenhagenmarathon.dk/

Om loggføring av treningsøkter - føring av statistikk

Slikt kan være bra for egen oppfølging og motivasjon. Men tar en del tid. Om jeg vil klare det så vil det uansett i år skje kun ett sted; og det vil være på siden min under "dailymile"
http://www.dailymile.com/
Som for eksempel gårdagens og det nye årets første treningsøkt - på 3 T

så var 2010 historie

Siden 60 årsdagen har det etter forholdene (julemåned og det hele) blitt bra med "rørelse". Joggeturer fra 1 til 3 dager i uka, med Eva, alene eller med triatlonklubben. Så har det blitt 1 til 2 turer i Pirbadet med morgensvømming. Fikk også et par turer innom 3T inntil året ble avsluttet med Nyttårsløpet i går