Flybilletten til Kjøbenhavn "i havn" :)

og da påmeldingen er gjort unna tidligere er det bare nok med treningsdoser som gjenstår
http://www.copenhagenmarathon.dk/

Om loggføring av treningsøkter - føring av statistikk

Slikt kan være bra for egen oppfølging og motivasjon. Men tar en del tid. Om jeg vil klare det så vil det uansett i år skje kun ett sted; og det vil være på siden min under "dailymile"
http://www.dailymile.com/
Som for eksempel gårdagens og det nye årets første treningsøkt - på 3 T

så var 2010 historie

Siden 60 årsdagen har det etter forholdene (julemåned og det hele) blitt bra med "rørelse". Joggeturer fra 1 til 3 dager i uka, med Eva, alene eller med triatlonklubben. Så har det blitt 1 til 2 turer i Pirbadet med morgensvømming. Fikk også et par turer innom 3T inntil året ble avsluttet med Nyttårsløpet i går

Første tur etter overgangen til 60 - - ble sammen med Eva - søndag 21.11

Det ble en fin tur rundt "Sluppen";  ca. 9 km. Ikke fort; men godt å komme i gang etter all markeringen

så var det gjort - det også - Årets maraton

Riktig nok for noen uker siden nå men   . . . en fantastisk opplevelse, flott tur, hyggelig support  ja alt hva man kan ønske seg av en slik utskeielse. Sportslig ? Ikke noe å snakke om,  men verd å nevne at jeg løp over målstreken sammen med min kone Eva som løp sin første maraton. DET var hyggelig det.

så var det gjort- jeg gjennomførte min første triatlonkonkurranse i Oslo

Det var fantastisk artig. Slitsomt ja. Men veldig fascinerende.

men det har vært bra med aktiviter i juli måned - - kan vel ikke klage

Men måneden sluttet med at Eva ble indisponibel en 2 ukers tid; hun kom på bedringens veg - -- så ble jeg attakert. Men begge er på rett veg nå. Og ikke en dag for sent. Nå er det kommende helg triatlon helg for meg.